Venez découvrir les ateliers bien-être !
Prenez soin de vous avec des ateliers spécialement conçus pour favoriser votre épanouissement personnel et votre relaxation. Chacun d’entre eux est adapté à vos besoins et à vos envies.
Je vous recevrai au cabinet, en nombre limité dans un cadre bienveillant.
Inscrivez vous aux dates proposées au fur et à mesure de l’année 2025 et offrez vous un moment pour vous recentrer et vous ressourcer !
Souvent le samedi matin durant 45mn – 14€
Après des exercices de DO IN (tapotements sur l’ensemble du corps) plongez dans un moment de calme et de sérénité avec quelques exercices de respiration. La respiration est importante pour revitaliser votre corps et votre esprit : prendre le temps de bien respirer de façon consciente améliore votre énergie, réduit le stress et augmente votre clarté mentale. Suivra ensuite, une méditation guidée pour apaiser votre esprit, être dans l’instant présent et améliorer votre bien-être général. Cet atelier est accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier.
Durant 1h30 environ en forêt de Raismes – 8€
Les bains de nature, également appelés bains de forêt ou shinrin-yoku en japonais, offrent de nombreux bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Passer du temps en forêt réduit considérablement les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et favorise un état de relaxation profond. Les sons apaisants de la nature, l’air pur et l’environnement calme contribuent à diminuer les tensions et l’anxiété. L’immersion en forêt renforce également le système immunitaire et permet de se déconnecter des préoccupations quotidiennes.
1 heure – 10€
L’écriture et la danse intuitive offrent de nombreux bienfaits pour le corps, l’esprit et l’émotionnel. L’écriture intuitive va vous permettre d’exprimer sans filtre ce qui se passe dans l’esprit et le cœur, offrant une meilleure compréhension de soi et aidant à la gestion des émotions, tout en développant votre créativité spontanément et librement. Écrire de manière intuitive peut agir comme un exutoire tout comme la danse qui permet de se libérer émotionnellement. La danse favorise aussi un sentiment de liberté et de bien-être.
Environ 2h – 18€
Les cercles de femmes permettent aux participantes de partager leurs expériences, leurs défis et leurs joies sans jugement dans un sentiment de soutien mutuel et d’empathie. En partageant et en écoutant les autres, chaque femme se sent valorisée et entendue et cela renforce la confiance en soi, l’estime personnelle et permet de se libérer des attentes extérieures en se reconnectant à sa propre vérité. Enfin, c’est un moyen d’exprimer son authenticité, de libérer des émotions et d’approfondir son cheminement personnel. Cet atelier se compose de 2 tirages d’oracles (entrée et sortie de cercle), d’une méditation guidée sur le thème du cercle et d’échanges bienveillants.
Environ 2h – 18€
La numérologie permet de découvrir son « chemin de vie », qui représente l’essence de qui nous sommes et pourquoi nous avons choisi ce parcours sur Terre. Comprendre ses forces, ses faiblesses, ses talents et ses défis personnels en analysant les chiffres associés à son nom, sa date de naissance, etc. mais aussi aider à mieux se connaître et à mieux comprendre les cycles de vie personnels (années universelles, cycles personnels), tel est le but de cet atelier, basé sur les enseignements de Lydie Castells et durant lequel, vous serez invité à faire vos calculs !
1 heure – 14€
La MTC, par la réflexologie et l’alimentation, aide à restaurer l’équilibre corporel et énergétique, en favorisant la santé globale, le bien-être mental et la prévention des maladies. La réflexologie peut aider à soulager des maux chroniques, les petits désagréments quotidiens et les blocages énergétiques tout en permettant une relaxation profonde pour un bien-être général. Une alimentation équilibrée, composée d’aliments frais et de saison, est considérée comme essentielle pour nourrir son énergie vitale, renforcer les défenses immunitaires et favoriser la longévité.
17, rue Jean Mermoz
59300 VALENCIENNES
delphine@bienetre-instantpresent.fr
07 69 04 83 96
Agrément
Praticienne certifiée, agréée par la Fédération française de massages bien-être (FFMBE), réseau France massage®
Prestations
Massage Bien-Être
Réflexologie
Reiki
EFT
Particuliers
Entreprises
Résidences séniors
EHPAD
Horaires – RDV
Lundi : 10h-20h
Mardi : 10h-18h
Mercredi : 10h-20h
Jeudi : 10h-18h
Vendredi : 10h-20h
Samedi : 9h-16h